Timoquinona

Moléculas específicas

O princípio ativo da semente de nigela, a “semente preta” das medicinas antigas.

Duas entradas do catálogo a carregam: a semente e o óleo dela.

Efeitos e benefícios

A semente preta da nigela, encontrada em túmulos egípcios, foi testada em muitos estudos modernos: em pó ou em óleo, baixou levemente a pressão e o colesterol LDL.

A nigela acompanha as cozinhas do Oriente Médio e da Índia há milênios; foi encontrada no túmulo de Tutancâmon. Sua molécula principal, a timoquinona, é um antioxidante potente em laboratório.

Metanálises de estudos encontraram uma leve queda da pressão arterial, do colesterol LDL e dos triglicerídeos com 1 a 3 g de sementes ou de óleo por dia (Sahebkar et al., 2016).

O óleo concentrado, como suplemento, pede cautela na gravidez, por falta de dados.

Fontes: Sahebkar et al., 2016

Onde encontrar (2)

• Óleo de nigela
• Sementes de nigela (cominho preto)