Timoquinona
Moléculas específicas
El principio activo de la semilla de nigella, la «semilla negra» de las medicinas antiguas.
Dos entradas del catálogo la llevan: la semilla y su aceite.
Efectos y beneficios
La semilla negra del comino negro, presente en tumbas egipcias, se ha probado en muchos ensayos modernos: en polvo o en aceite, bajó ligeramente la tensión y el colesterol LDL.
El comino negro acompaña las cocinas de Oriente Próximo y de la India desde hace milenios; se encontró en la tumba de Tutankamón. Su molécula estrella, la timoquinona, es un antioxidante potente en laboratorio.
Metaanálisis de ensayos encontraron una ligera bajada de la presión arterial, del colesterol LDL y de los triglicéridos con 1 a 3 g de semilla o de aceite al día (Sahebkar et al., 2016).
El aceite concentrado, en suplemento, se toma con prudencia durante el embarazo, por falta de datos.
Fuentes: Sahebkar et al., 2016
Dónde encontrarlo (2)
- Aceite de comino negro
- Semillas de nigella (comino negro)