Thymochinon

Spezifische Moleküle

Der Wirkstoff des Schwarzkümmelsamens, des „schwarzen Samens“ der alten Heilkunde.

Zwei Einträge des Katalogs tragen ihn: der Samen und sein Öl.

Wirkungen und Nutzen

Der schwarze Samen der Nigella, gefunden in ägyptischen Gräbern, wurde in vielen modernen Studien getestet: als Pulver oder Öl senkte er Blutdruck und LDL-Cholesterin leicht.

Schwarzkümmel begleitet die Küchen des Nahen Ostens und Indiens seit Jahrtausenden; man fand ihn im Grab des Tutanchamun. Sein Leitmolekül, das Thymochinon, ist im Labor ein starkes Antioxidans.

Metaanalysen von Studien fanden eine leichte Senkung von Blutdruck, LDL-Cholesterin und Triglyceriden mit 1 bis 3 g Samen oder Öl pro Tag (Sahebkar et al., 2016).

Das konzentrierte Öl als Präparat ist in der Schwangerschaft mangels Daten mit Vorsicht zu nehmen.

Quellen: Sahebkar et al., 2016

Wo man es findet (2)

• Schwarzkümmelöl
• Schwarzkümmelsamen