Zählen Sie Ihre 30 Pflanzen pro Woche

My Microbiote verfolgt die Vielfalt Ihrer pflanzlichen Ernährung. Sie notieren, was Sie essen; die App zählt die verschiedenen Pflanzen und die Rotation von sechzehn Kategorien, die das Mikrobiom ernähren.

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Kostenlos, werbefrei. Sie öffnet sich im Browser, auf dem Handy wie am Computer, und lässt sich auf dem Startbildschirm installieren.

Was sie kann

Die verschiedenen Pflanzen über 7 Tage, 4 Wochen und 12 Monate. Das Ziel von 30 pro Woche lässt sich von 20 bis 100 einstellen.
Sechzehn Kategorien im Wechsel (Hülsenfrüchte, Kreuzblütler, Fermentiertes, resistente Stärke …), jede in ihrem Rhythmus.
2.084 Pflanzen, jede mit ihrem Steckbrief: was sie ist, woher sie kommt, wie man sie zubereitet.
Ihre Rezepte: ein Gericht mit einem Tippen notiert, alle seine Pflanzen gezählt.
Ihr tägliches Befinden, und persönliche Hinweise, die Befinden und Lebensmittel abgleichen.
Der Barcode-Scanner, um ein Produkt zu finden, ohne es einzutippen.
Offline, und in sieben Sprachen.

Einige Pflanzen

Alle Pflanzen (2.084) · Die sechzehn Kategorien · Die Moleküle

Ihre Daten

Ohne Konto verlässt Ihr Tagebuch Ihr Gerät nicht. Ein optionales Konto synchronisiert es zwischen Ihren Geräten. Die Werte messen die Vielfalt dessen, was Sie notieren: Sie sind weder eine medizinische Untersuchung noch eine Diagnose (die Werte richtig deuten).

Ratgeber

30 Pflanzen pro Woche: So klappt esWas als Pflanze zählt, acht einfache Ideen für mehr Abwechslung und was die Zahl 30 wirklich bedeutet.
Häufige FragenKurze Antworten auf die Fragen zu 30 Pflanzen pro Woche und zur App.
Welche App, um 30 Pflanzen pro Woche zu zählen?My Microbiote, Plant Points, Eating30, PlantHabit, 30Veg und ZOE: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise, von der Seite jeder App übernommen.
Eine Alternative zu Plant Points: My MicrobioteMy Microbiote und Plant Points im Vergleich: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise.
Eine Alternative zu ZOE: My MicrobioteMy Microbiote und ZOE im Vergleich: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise.
Eine Alternative zu Eating30: My MicrobioteMy Microbiote und Eating30 im Vergleich: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise.
Wozu dient diese Anwendung?Was sie verfolgt, was sie nicht verfolgt, und was man damit anfängt.
Was nährt das Mikrobiom?Ballaststoffe, Polyphenole, Kulturen: wovon die Bakterien leben.
Regeln der Erfassung — wie wird gezählt?Was eine Pflanze gutschreibt, was eine Kategorie ankreuzt.
Was ist das Mikrobiom?Die Mikroorganismen des Verdauungstrakts, in wenigen Zeilen.
Welche Wirkungen auf die Gesundheit?Was das Mikrobiom für Sie herstellt, und was „widerstandsfähig“ bedeutet.
Die Kehrseite: Pflanzen und MineralstoffeViele Pflanzen heißt auch viele Phytate: was man wissen sollte.
Der einfachste Test: die ToilettenschüsselDie Bristol-Skala und was die Schüssel Ihnen täglich verrät.
Und Sport, zählt der?Was körperliche Aktivität am Mikrobiom ändert — und warum die App nicht danach fragt.
Wozu dient der Bereich Moleküle?Die Ebene unter den Kategorien, und vor allem das, was fehlt.
Die Scores richtig deutenWas eine gute Zahl bedeutet — und was sie nicht bedeutet.
Warum diese Frequenzen je Kategorie?Woher die „alle X Tage“ kommen und wie man sie ändert.
Kleines GlossarDie Wörter, die in der App wiederkehren, einfach erklärt.
Woher die Daten stammenWie der Katalog aufgebaut ist, und was von anderswo kommt.
Ihre Daten und Ihre PrivatsphäreWas die App über Sie weiß, wohin das geht, und wie man alles löscht.
Empfindlicher Darm: womit anfangen?Blähungen, Krämpfe, launische Verdauung: in welcher Reihenfolge Sie die App nutzen.
Ohne tierische Produkte: was fehlt, und wo man es findetVegan oder fast: die fünf Fragen, und was die App daraus macht.
NutzungsbedingungenWas die App ist, was sie nicht ist, und die Regeln für ihre Nutzung.
Ihr Konto löschenWas gelöscht wird, wann, und wie Sie es verlangen.