Ratgeber

Das Mikrobiom verstehen, wissen, was als Pflanze zählt, und die eigenen Werte richtig lesen.

• 30 Pflanzen pro Woche: So klappt esWas als Pflanze zählt, acht einfache Ideen für mehr Abwechslung und was die Zahl 30 wirklich bedeutet.
• Häufige FragenKurze Antworten auf die Fragen zu 30 Pflanzen pro Woche und zur App.
• Welche App, um 30 Pflanzen pro Woche zu zählen?My Microbiote, Plant Points, Eating30, PlantHabit, 30Veg und ZOE: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise, von der Seite jeder App übernommen.
• Eine Alternative zu Plant Points: My MicrobioteMy Microbiote und Plant Points im Vergleich: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise.
• Eine Alternative zu ZOE: My MicrobioteMy Microbiote und ZOE im Vergleich: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise.
• Eine Alternative zu Eating30: My MicrobioteMy Microbiote und Eating30 im Vergleich: Preis, Sprachen, Geräte und Zählweise.
• Wozu dient diese Anwendung?Was sie verfolgt, was sie nicht verfolgt, und was man damit anfängt.
• Was nährt das Mikrobiom?Ballaststoffe, Polyphenole, Kulturen: wovon die Bakterien leben.
• Regeln der Erfassung — wie wird gezählt?Was eine Pflanze gutschreibt, was eine Kategorie ankreuzt.
• Was ist das Mikrobiom?Die Mikroorganismen des Verdauungstrakts, in wenigen Zeilen.
• Welche Wirkungen auf die Gesundheit?Was das Mikrobiom für Sie herstellt, und was „widerstandsfähig“ bedeutet.
• Die Kehrseite: Pflanzen und MineralstoffeViele Pflanzen heißt auch viele Phytate: was man wissen sollte.
• Der einfachste Test: die ToilettenschüsselDie Bristol-Skala und was die Schüssel Ihnen täglich verrät.
• Und Sport, zählt der?Was körperliche Aktivität am Mikrobiom ändert — und warum die App nicht danach fragt.
• Wozu dient der Bereich Moleküle?Die Ebene unter den Kategorien, und vor allem das, was fehlt.
• Die Scores richtig deutenWas eine gute Zahl bedeutet — und was sie nicht bedeutet.
• Warum diese Frequenzen je Kategorie?Woher die „alle X Tage“ kommen und wie man sie ändert.
• Kleines GlossarDie Wörter, die in der App wiederkehren, einfach erklärt.
• Woher die Daten stammenWie der Katalog aufgebaut ist, und was von anderswo kommt.
• Ihre Daten und Ihre PrivatsphäreWas die App über Sie weiß, wohin das geht, und wie man alles löscht.
• Empfindlicher Darm: womit anfangen?Blähungen, Krämpfe, launische Verdauung: in welcher Reihenfolge Sie die App nutzen.
• Ohne tierische Produkte: was fehlt, und wo man es findetVegan oder fast: die fünf Fragen, und was die App daraus macht.
• NutzungsbedingungenWas die App ist, was sie nicht ist, und die Regeln für ihre Nutzung.
• Ihr Konto löschenWas gelöscht wird, wann, und wie Sie es verlangen.