My Microbiote Abrir o aplicativo

Kulekhara

Hygrophila auriculata

folha

Folhas de uma erva dos arrozais, picadas em bhaja ou espremidas em suco na cozinha bengali.

Origem
Índia e Bangladesh (Bengala)
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
As folhas são lavadas, picadas e fritas alguns minutos com alho e especiarias; espremidas cruas, dão um suco bebido fresco.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Seus caules têm espinhos retos agrupados em volta das folhas: é colhida com cuidado.