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Kulekhara

Hygrophila auriculata

foglia

Foglie di un'erba delle risaie, tritate in bhaja o spremute in succo nella cucina bengalese.

Origine
India e Bangladesh (Bengala)
Stagione (Italia)
tutto l'anno
Preparazione
Le foglie si lavano, si tritano e si friggono qualche minuto con aglio e spezie; spremute crude, danno un succo che si beve fresco.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
I suoi steli portano spine dritte raggruppate intorno alle foglie: la si coglie con cautela.