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Gondre

Cirsium setidens

folha

Folhas de um cardo sem espinhos, secas e depois cozidas com o arroz (gondre-bap), temperadas com molho de soja.

Origem
Montanhas de Gangwon (Coreia)
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
As folhas secas ficam de molho uma noite, cozinham meia hora e depois são espremidas, picadas e cozidas com o arroz.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Prato de pobreza nas montanhas, o gondre-bap virou uma especialidade procurada.