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Gondre

Cirsium setidens

foglia

Foglie di un cardo senza spine, essiccate poi cotte con il riso (gondre-bap), condite con salsa di soia.

Origine
Montagne di Gangwon (Corea)
Stagione (Italia)
da marzo a luglio
Preparazione
Le foglie secche si ammollano una notte, si lessano mezz'ora, poi si strizzano, si tritano e cuociono col riso.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Piatto povero di montagna, il gondre-bap è diventato una specialità ricercata.