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Leituga

Hypochaeris radicata

folha

Rosetas de folhas um pouco amargas, fervidas com azeite e limão nas horta cretenses.

Origem
Europa e bacia do Mediterrâneo
Onde encontrá-la
Por toda parte em gramados, prados e beiras de estrada, na Europa como em Creta; colhe-se a roseta inteira antes que suba a haste floral.
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
Lava-se a roseta em várias águas, porque a terra se aloja na base, e depois ferve-se uns dez minutos.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Seu nome grego, agriradiko, quer dizer “chicória selvagem”: os cretenses colhem umas dez espécies com esse nome.