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Monochoria

Monochoria vaginalis

folha

Folhas jovens e caules tenros, branqueados ou salteados, comidos nos arrozais da Índia, da Tailândia e do Japão.

Origem
Arrozais do Sul e do Leste da Ásia
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
Colhem-se as folhas novas e os talos tenros, que são bem lavados; cozinham dois a três minutos.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
É uma erva daninha dos arrozais que se arranca e se come no mesmo gesto.