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Moringa-da-etiópia

Moringa stenopetala

folha

Grandes folhas cozidas com milho ou sorgo, verdura de todo dia dos konso, em seus terraços.

Origem
Sul da Etiópia e norte do Quênia
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
Desfolham-se os raminhos e cozinham-se as folhas uns dez minutos; são comidas cozidas.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Maior que a moringa indiana, cresce como árvore de tronco inchado, que guarda água.