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Moringa etiope

Moringa stenopetala

foglia

Grandi foglie cotte con mais o sorgo, verdura quotidiana dei konso, sui loro terrazzamenti.

Origine
Etiopia meridionale e Kenya settentrionale
Stagione (Italia)
tutto l'anno
Preparazione
Si sfogliano i rametti e le foglie cuociono una decina di minuti; si mangiano cotte.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Più grande della moringa indiana, cresce ad albero dal tronco rigonfio, che conserva l'acqua.