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Serralha

Sonchus kirkii, S. oleraceus

folha

Folhas tenras um pouco amargas, cozidas nas horta gregas ou fervidas com porco na Nova Zelândia.

Origem
Europa, naturalizada em toda parte
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
Colhem-se as folhas novas, antes da floração, que são lavadas e fervidas alguns minutos; bem novas, também são comidas cruas. Mais velhas, ficam amargas demais.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Os maoris a adotaram desde a chegada dos europeus, a ponto de fazer dela um prato do dia a dia.