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Alface-dos-muros

Cicerbita muralis

folha

Folhas jovens amargas, cruas numa salada mista ou cozidas como dente-de-leão.

Origem
Europa
Onde encontrá-la
É encontrada sobretudo nas matas de faias e abetos das montanhas e do leste da França, à beira dos caminhos florestais.
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
Colhem-se as folhas novas, antes da haste florida; o amargor suaviza ao cozinhar.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Cresce nos muros velhos e nos sub-bosques, daí seu nome.