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Lattuga dei muri

Cicerbita muralis

foglia

Foglie giovani amare, crude in un'insalata mista o cotte come il tarassaco.

Origine
Europa
Dove trovarla
La si trova soprattutto nelle faggete e negli abetaie di montagna e della Francia orientale, lungo le piste forestali.
Stagione (Italia)
da febbraio a giugno
Preparazione
Si colgono le foglie giovani, prima dello stelo fiorito; l'amaro si addolcisce in cottura.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Cresce sui vecchi muri e nei sottoboschi, da cui il nome.