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Laitue des murailles

Cicerbita muralis

feuille

Jeunes feuilles amères, crues dans une salade mélangée ou cuites comme des pissenlits.

Origine
Europe
Où la trouver
On la trouve surtout dans les hêtraies et les sapinières de montagne et de l'est de la France, au bord des chemins forestiers.
Saison (France)
de mars à mai · pousse dans votre région
Préparation
On cueille les feuilles jeunes, avant la tige fleurie ; leur amertume s'adoucit à la cuisson.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
Elle pousse sur les vieux murs et dans les sous-bois, d'où son nom.