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Lechuga de muro

Cicerbita muralis

hoja

Hojas tiernas amargas, crudas en una ensalada mixta o cocidas como dientes de león.

Origen
Europa
Dónde encontrarla
Se encuentra sobre todo en los hayedos y abetales de montaña y del este de Francia, al borde de las pistas forestales.
Temporada (España)
de febrero a junio
Preparación
Se recogen las hojas jóvenes, antes del tallo floral; su amargor se suaviza al cocinarlas.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
Crece en los muros viejos y en los sotobosques, de ahí su nombre.