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Samambaia-d'água

Ceratopteris thalictroides

folha

Frondes jovens tenras de uma samambaia dos arrozais, branqueadas ou salteadas no Sudeste Asiático.

Origem
Ásia tropical
Onde encontrá-la
Em arrozais, lagoas e canais; na Tailândia e no Vietnã, é vendida em maços nas feiras.
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
Sempre cozida, como toda planta de água parada.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
No Ocidente, é vendida como planta de aquário.