My Microbiote Abrir o aplicativo

Tanchagem-marítima

Plantago maritima

folha

Folhas finas e carnudas de sabor salgado, cruas ou branqueadas; na Acádia, são chamadas de passe-pierre.

Origem
Costas da Europa e da América do Norte
Onde encontrá-la
Em Nova Brunswick, o “passe-pierre” é vendido na estação nas peixarias e feiras da costa acadiana.
Temporada (Brasil)
o ano todo
Preparo
As folhas são bem enxaguadas e comidas cruas, ou escaldadas um a dois minutos; salga-se pouco.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína e zeaxantina · Nitratos dos vegetais · Clorofila
Você sabia?
Na Acádia, é colhido nas rochas na maré baixa, e depois branqueado como vagem.