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Espinaca de agua

Ipomoea aquatica

hoja · verdura

Tallos huecos y hojas en flecha, salteados a fuego vivo con ajo y pasta de gambas o tofu fermentado: una verdura de todos los días en Asia.

Origen
Asia del Sur y Sudeste Asiático
Temporada (España)
todo el año
Preparación
Solo se corta la base dura de los tallos. Mejor cocido: crudo, puede llevar parásitos de agua dulce.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
Sus tallos huecos flotan: crece en las charcas y los arrozales, a veces cultivado sobre balsas.