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Spinacio d'acqua

Ipomoea aquatica

foglia · verdura

Steli cavi e foglie a freccia, saltati a fuoco vivo con aglio e pasta di gamberi o tofu fermentato: una verdura di tutti i giorni in Asia.

Origine
Asia meridionale e Sud-est asiatico
Stagione (Italia)
tutto l'anno
Preparazione
Si taglia solo la base dura dei gambi. Meglio cotto: crudo, può portare parassiti d'acqua dolce.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
I suoi steli cavi galleggiano: cresce negli stagni e nelle risaie, a volte coltivato su zattere.