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Liseron d'eau

Ipomoea aquatica

feuille · légume

Tiges creuses et feuilles en flèche, sautées vivement à l'ail et à la pâte de crevette ou au tofu fermenté : un légume de tous les jours en Asie.

Origine
Asie du Sud et du Sud-Est
Saison (France)
toute l'année · pousse dans votre région
Préparation
Seule la base dure des tiges se coupe. Mieux vaut cuit : cru, il peut porter des parasites des eaux douces.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
Ses tiges creuses flottent : il pousse dans les mares et les rizières, parfois cultivé sur des radeaux.