My Microbiote Abrir la aplicación

Honckenya

Honckenya peploides

hoja

Pequeñas hojas gruesas, jugosas y algo saladas, crudas o encurtidas.

Origen
Costas del Atlántico Norte
Dónde encontrarla
En arenas y guijarros de la parte alta de las playas, de Bretaña a Islandia y Alaska, donde los yupik la llaman «beach greens».
Temporada (España)
de abril a septiembre
Preparación
Las hojas se enjuagan bien para quitar la arena y se comen crudas, tiernas, o cocinadas de dos a tres minutos.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
En Islandia se fermentaba como un chucrut para el invierno.