My Microbiote Apri l'app

Honckenya

Honckenya peploides

foglia

Piccole foglie spesse, succose e un po' salate, crude o sottaceto.

Origine
Coste dell'Atlantico settentrionale
Dove trovarla
Su sabbie e ciottoli della parte alta delle spiagge, dalla Bretagna all'Islanda e all'Alaska, dove gli yupik la chiamano «beach greens».
Stagione (Italia)
da aprile a settembre
Preparazione
Le foglie si sciacquano bene per togliere la sabbia e si mangiano crude, giovani, o cotte due o tre minuti.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
In Islanda la si faceva fermentare come un crauto per l'inverno.