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Llantén menor

Plantago lanceolata

hoja

Hojas tiernas picadas finas, crudas o cocidas; sus espigas aún en botón se saltean y saben a champiñón.

Origen
Europa y Asia occidental
Temporada (España)
de marzo a octubre
Preparación
Se recogen las hojas muy jóvenes, antes de las espigas; los nervios duros se quitan tirando de ellos.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
El psilio es la semilla de otro llantén, su primo cercano.