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Managu

Solanum spp.

hoja

Hojas amargas hervidas largo tiempo, a menudo con leche o cacahuetes, verdura favorita de los mercados kenianos.

Origen
África oriental y occidental (Kenia, Nigeria)
Temporada (España)
todo el año
Preparación
Siempre cocidas, tirando el agua para las más amargas; las bayas verdes no se comen.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
En Kenia, estas verduras autóctonas, durante mucho tiempo desdeñadas, llenan hoy los supermercados de Nairobi.