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Ackerbohnenblätter

Vicia faba

Blatt

Zarte junge Spitzen, oben von den Saubohnenpflanzen abgeknipst, mit Erbsen- und frischem Saubohnengeschmack, roh oder gebraten.

Herkunft
Naher Osten, überall angebaut
Wo man sie findet
Im Gemüsegarten, von den eigenen Pflanzen, oder bei einem Gärtner, der sie bündelweise verkauft; in England kommen sie als „broad bean tops“ auf die Bauernmärkte.
Saison (Deutschland)
März bis Mai · wächst in Ihrer Region
Zubereitung
Die jungen Spitzen werden oben an den Pflanzen abgeknipst, abgespült und roh im Salat gegessen oder eine Minute mit Knoblauch gebraten, wie Spinat.
Moleküle
Beta-Carotin (Vitamin A) · Lutein und Zeaxanthin · Nitrate aus Gemüse · Chlorophyll
Wussten Sie schon?
Man knipst diese Spitzen ab, damit die Pflanze schönere Hülsen bildet und um Blattläuse zu vertreiben.