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Ukogi

Eleutherococcus sieboldianus

Blatt · Gemüse

Bittere junge Blätter eines dornigen Strauchs, unter Reis gemischt oder blanchiert als Salat.

Herkunft
China, in Japan angebaut
Wo man sie findet
In der Präfektur Yamagata pflanzt man ihn noch als Hecke, und seine Triebe werden im Frühling auf örtlichen Märkten verkauft.
Saison (Deutschland)
April bis Mai
Zubereitung
Man pflückt die zarten Triebe, ohne an die Dornen zu kommen, blanchiert sie eine Minute und hackt sie.
Moleküle
Beta-Carotin (Vitamin A) · Lutein und Zeaxanthin · Nitrate aus Gemüse · Chlorophyll
Wussten Sie schon?
In Yonezawa ließ ein Fürst im 18. Jahrhundert Hecken daraus pflanzen: Sie schützten die Häuser und ernährten die Familien.