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Ukogi

Eleutherococcus sieboldianus

foglia · verdura

Foglie giovani amare di un arbusto spinoso, mescolate al riso o sbollentate in insalata.

Origine
Cina, coltivato in Giappone
Dove trovarla
Nella prefettura di Yamagata lo si pianta ancora come siepe, e i suoi germogli si vendono in primavera nei mercati locali.
Stagione (Italia)
da marzo a giugno
Preparazione
Si colgono i germogli teneri evitando le spine, poi si sbollentano un minuto e si tritano.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
A Yonezawa un signore del XVIII secolo ne fece piantare siepi: proteggevano le case e nutrivano le famiglie.