My Microbiote Abrir la aplicación

Cerraja dulce

Reichardia picroides

hoja

Hojas tiernas de sabor suave, apenas amargo, crudas en ensalada o cocidas con las demás hierbas silvestres.

Origen
Cuenca mediterránea
Dónde encontrarla
En rocas, muros viejos y acantilados calizos del litoral, en el sur de Italia, Sicilia y Grecia; se recoge todo el año, salvo en pleno verano.
Temporada (España)
de diciembre a junio · crece en su región
Preparación
Se recogen las rosetas jóvenes y se lavan; cocinadas, bastan unos diez minutos.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
Su nombre italiano, «caccialepre», vendría de lo mucho que les gusta a las liebres.