My Microbiote Ouvrir l'appli

Reichardia

Reichardia picroides

feuille

Feuilles tendres au goût doux, à peine amer, crues en salade ou cuites avec les autres herbes sauvages.

Origine
Bassin méditerranéen
Où la trouver
Sur les rochers, les vieux murs et les falaises calcaires du littoral, en Italie du Sud, en Sicile et en Grèce ; on la cueille toute l'année, sauf au cœur de l'été.
Saison (France)
de janvier à mai
Préparation
On cueille les rosettes jeunes et on les lave ; cuites, une dizaine de minutes suffisent.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
Son nom italien, « caccialepre », viendrait de ce que les lièvres en raffolent.