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Montia

Montia fontana

hoja

Hojitas tiernas que crecen en cojines en los manantiales y arroyos, de sabor suave a berro sin el picor.

Origen
Europa y regiones frías
Dónde encontrarla
En manantiales, rezumaderos y regatos fríos de suelos ácidos, de los Vosgos al Macizo Central y Bretaña.
Temporada (España)
de febrero a noviembre
Preparación
Siempre cocida: como el berro silvestre, puede llevar huevos de la duela del hígado, un parásito.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
Se mantiene verde en el agua fría de los manantiales, incluso en invierno.