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Raspasayo

Helminthotheca echioides

hoja

Rosetas de hojas ásperas cubiertas de bultitos, hervidas y luego salteadas con ajo en Italia, amargas como la achicoria.

Origen
Cuenca mediterránea
Dónde encontrarla
En eriales, taludes y campos; los italianos la llaman «aspraggine» y la recogen a principios de primavera con las demás hierbas amargas.
Temporada (España)
de enero a junio · crece en su región
Preparación
Se recogen las rosetas jóvenes, antes del tallo floral, y se lavan en varias aguas.
Moléculas
Betacaroteno (vitamina A) · Luteína y zeaxantina · Nitratos de las verduras · Clorofila
¿Sabía que…?
Sus hojas cubiertas de pústulas le valen en inglés el nombre de «lengua de buey erizada».