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Brède chouchou

Sicyos edulis

feuille

Jeunes feuilles et vrilles de la chayote, sautées à l'ail en brède, avec le riz.

Origine
La Réunion et Madagascar
Saison (France)
toute l'année
Préparation
On cueille les extrémités tendres, feuilles et vrilles, qui se lavent et sautent cinq minutes ; les tiges dures se laissent.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
À La Réunion, on dit « chouchou » pour la chayote, et « brède » pour toute feuille cuite.