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Laitue scariole

Lactuca serriola

feuille

Jeunes feuilles épineuses sur la nervure, amères, crues ou cuites comme la chicorée : c'est l'ancêtre sauvage de la laitue.

Origine
Europe, Méditerranée et Asie occidentale
Saison (France)
de mars à mai
Préparation
Seulement jeune : plus âgée, son latex amer est un peu sédatif.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
Ses feuilles s'orientent nord-sud pour fuir le soleil de midi : on l'appelle « laitue boussole ».