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Lattuga selvatica

Lactuca serriola

foglia

Foglie giovani spinose sulla nervatura, amare, crude o cotte come la cicoria: è l'antenata selvatica della lattuga.

Origine
Europa, Mediterraneo e Asia occidentale
Stagione (Italia)
da febbraio a giugno · cresce nella Sua regione
Preparazione
Solo giovane: più vecchia, il suo lattice amaro è un po' sedativo.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Le sue foglie si orientano nord-sud per sfuggire al sole di mezzogiorno: la chiamano «lattuga bussola».