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Plantain corne-de-cerf

Plantago coronopus

feuille

Petites feuilles découpées, croquantes et un peu salées, en mesclun à l'italienne.

Origine
Côtes d'Europe et Méditerranée
Saison (France)
de mars à octobre · pousse dans votre région
Préparation
On cueille les rosettes jeunes, avant la montée des épis, et on les lave ; elles se mangent crues.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
Ses feuilles s'étalent en étoile au ras du sol, d'où son nom italien.