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Erba stella

Plantago coronopus

foglia

Piccole foglie frastagliate, croccanti e un po' salate, nella misticanza all'italiana.

Origine
Coste d'Europa e Mediterraneo
Stagione (Italia)
da febbraio a novembre · cresce nella Sua regione
Preparazione
Si colgono le rosette giovani, prima che salgano le spighe, e si lavano; si mangiano crude.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Le sue foglie si allargano a stella rasoterra, da cui il nome italiano.