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Gboma

Solanum macrocarpon

foglia · verdura

Foglie e piccoli frutti verdi di una melanzana africana, cotti in una salsa densa con olio di palma e pesce affumicato: il gboma dessi togolese.

Origine
Africa occidentale (Togo, Benin, Ghana)
Stagione (Italia)
tutto l'anno
Preparazione
Le foglie si lavano, si tritano grossolanamente e cuociono una decina di minuti nella salsa, con i piccoli frutti verdi tagliati a metà; tutto si mangia cotto.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Alcune varietà si coltivano per le foglie, altre per i frutti.