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Lattugaccio

Chondrilla juncea

foglia

Rosette invernali tenere e un po' amare, crude in insalata o bollite con olio d'oliva in Italia e in Grecia.

Origine
Bacino del Mediterraneo e Asia centrale
Dove trovarla
Nei campi a maggese, negli oliveti e nelle vigne; a Roma la si trova d'inverno sui banchi dei mercati, tra le cicorie selvatiche.
Stagione (Italia)
da dicembre a maggio · cresce nella Sua regione
Preparazione
Le rosette si tagliano a filo della radice e si lavano in più acque; lessate, cuociono da cinque a dieci minuti.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Nel Lazio le sue rosette si chiamano «mazzocchi» e si mangiano nella stagione fredda.