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Valeriana rossa

Valeriana rubra

foglia

Foglie giovani un po' amare, crude in insalata o cotte come spinaci.

Origine
Bacino del Mediterraneo
Dove trovarla
Si è insediata su bastioni, banchine e scogliere, dalla Francia meridionale alla Bretagna e alla Cornovaglia; le foglie si colgono prima della fioritura.
Stagione (Italia)
da febbraio a giugno · cresce nella Sua regione
Preparazione
Le foglie si lavano e si tagliano a striscioline; l'amaro si addolcisce in cottura.
Molecole
Betacarotene (vitamina A) · Luteina e zeaxantina · Nitrati delle verdure · Clorofilla
Lo sapeva?
Niente a che vedere con la valeriana delle tisane serali: è un altro genere, che fiorisce sui vecchi muri.