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Lampsane

Lapsana communis

feuille

Jeunes feuilles tendres au goût léger de radis, crues en salade ou cuites.

Origine
Europe et Asie occidentale
Où la trouver
Une herbe des jardins, des haies et des lisières ombragées ; c'est l'une des plus courantes des potagers, où on l'arrache souvent sans savoir qu'elle se mange.
Saison (France)
de mars à juin · pousse dans votre région
Préparation
On cueille les rosettes avant la floraison, qu'on lave et qu'on mange crues ou cuites quelques minutes.
Molécules
Bêta-carotène (vitamine A) · Lutéine et zéaxanthine · Nitrates des légumes · Chlorophylle
Le saviez-vous ?
On l'appelait « herbe aux mamelles » : on la croyait bonne pour les nourrices.