Fibras solúveis e mucilagens
Chia e psyllium de molho, quiabo, pectina, goma guar… as fibras solúveis que formam gel.
- Por quê?
- Essas fibras solúveis formam um gel: ele acalma a mucosa, regula o trânsito nos dois sentidos e é fermentado devagar, sem sobressaltos.
- Dica
- Sempre com um copo grande de água — é a água que faz o gel.
- Contagem
- Fibras que gelificam em contato com a água: psyllium, konjac, linhaça ou sementes de chia de molho, quiabo, babosa. Secas e sem molho, as sementes marcam em Castanhas e sementes, não aqui.
- A referência do aplicativo
- A cada 2 dias.
- Moléculas
- Mucilagens
O que a marca (62)
- Abutilo
- Ágar-ágar
- Aibika
- Aiyu
- Alache
- Algodoeiro-da-praia
- Azeda-malabar
- Babosa (aloe vera)
- Beldroega
- Beldroega-grande
- Bertalha-coração (binahong)
- Betaglucana
- Betaglucana de levedura
- Bologi-iorubá
- Bryoria
- Carrapicho-de-cesto
- Dendróbio
- Dextrina resistente
- Espinafre-da-malabar
- Falso-gergelim
- Folhas de cardiopteris
- Folhas de gergelim-silvestre
- Folhas de hibiscos-silvestres
- Folhas de psicotria
- Folhas de tília
- Folhas de urera
- Goma de pessegueiro
- Goma guar (PHGG)
- Goma-arábica
- GOS (prebiótico)
- Hibisco-da-china
- Hibisco-da-síria
- Junsai
- Konjac
- Lavatera
- Linhaça de molho
- Líquen-da-islândia
- Líquen-das-renas
- Malva
- Malva-rosa
- Malva-veludo (Melochia)
- Malvaísco
- Malvavisco
- Mizu
- Musgo-da-irlanda
- Onze-horas
- Ora-pro-nóbis
- Pectina
- Pedalium
- Polpa de baobá
- Psyllium loiro de molho
- Quiabos
- Salepo
- Sementes de chia de molho
- Sementes de manjericão de molho
- Smithia
- Tettu
- Trapoerabas
- Vinagreira-roxa
- Worowo
- XOS (xilo-oligossacarídeos)
- Zao jiao mi